Oltre la metà delle donne che vive le stagioni della menopausa ritiene che la vita quotidiana sia peggiorata a causa dei continui disagi che si manifestano dopo i 45 anni. L’esperienza della menopausa è diversa da donna a donna e sapere come gestire  i propri cambiamenti corporei che accompagnano questa fase della vita può essere molto importante . La menopausa …

La vacanza estiva è il momento più atteso per sfoggiare la nostra forma migliore. Purtroppo però dobbiamo tener conto delle ore trascorse seduti sotto l’ombrellone ,  il consumo di alimenti  ad alto contenuto calorico ma bassissimo apporto nutrizionale e  l’abolizione totale dell’attività fisica. Tutto questo insieme alla riduzione dello stress porta alla ricomparsa della “panzetta ” molto temuta e dei …