Home Benessere e Bellezza Le ricette dolce salato della nutrizionista Quartuccio. Scopriamole insieme.

Le ricette dolce salato della nutrizionista Quartuccio. Scopriamole insieme.

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Ecco una ricetta veloce e semplice, perfetta per colazione o spuntino pomeridiano. Vediamo insieme come prepararla:

INGREDIENTI per l’impasto:

1 UOVO

2 CUCCHIAI DI ZUCCHERO

8g DI ZUCCHERO VANIGLIATO

125g DI YOGURT

60ml DI LATTE 170g DI FARINA 9g DI LIEVITO

1 MELA

2 CUCCHIAI DI OLIO (per cucinare)
ZUCCHERO A VELO (per decorare)

PREPARAZIONE

  • In una ciotola grande, sbattere l’uovo con 2 cucchiai di zucchero e lo zucchero vanigliato fino ad ottenere un composto spumoso e chiaro.
  • Aggiungere l’olio, lo yogurt e il latte mescolando tutti gli ingredienti
  • Aggiungere successivamente la farina e il lievito precedentemente setacciati e mescolare delicatamente per non smontare il composto
  • Lavare e sbucciare la mela, tagliarla a pezzetti o fettine e aggiungerle al composto
  • In una padella, scaldare 2 cucchiaini d’olio e poi aggiungere l’impasto a cucchiaiate
  • Cuocere a fuoco basso fino a far diventare il composto dorato da entrambi i lati
  • Una volta cotti, decorare con zucchero a velo.

RICETTA SALATA – PANE DI ZUCCHINE

INGREDIENTI:

1 ZUCCHINA

1 UOVO

3 CUCCHIAI DI FECOLA DI PATATE 1 CUCCHIAINO DI LIEVITO

POCO SALE

PROCEDIMENTO

  • Lavare le zucchine e grattugiarle dopo averle asciugate dall’acqua in eccesso strizzandole
  • Unire l’uovo, la fecola, il sale e versare tutto in un recipiente
  • Cuocere in microonde alla massima potenza per 4/5 minuti e farcire con ciò che preferite

CONSIGLIO PER IL RIPIENO

Bresaola o fesa di tacchino con Philadelphia light o Asiago.

BUON APPETTITO CON GUSTO E LEGGEREZZA. ALLA PROSSIMA RICETTA.

Potete contattare la nutrizionista anche attraverso i canali social.

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Mostra di più By Annalisa Quartuccio
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